冻疮是很多人在冬天都会长的，长冻疮是奇痒无比，非常难受，那么我们应该怎么样预防冻疮呢，今天小编就拉给大家介绍冬天怎么预防冻疮，快来看看吧。
冬天怎么预防冻疮
注意保暖可以预防冻疮
预防冻疮产生的**步就是需要做好保暖，因为促使冻疮生成的*主要原因就是寒冷，所以长期生长冻疮的宝宝们需要做好保暖，才可以有效预防冻疮的产生。宝宝们可以在日常中通过添加衣物、围巾、手套、耳罩等，或者是热水袋、暖宝宝等保暖工具来帮助保暖，预防冻疮。
坚持锻炼可以预防冻疮
长期生长冻疮的宝宝们，还可以通过坚持锻炼来预防冻疮。因为冻疮产生的原因是因为寒冷来袭时，机体免疫力低下，血液循环不通畅而导致的。坚持体育锻炼的话，可以增强机体免疫力，还可以促进血液循环，有效预防冻疮产生。
使用冷水可以预防冻疮
长期生长冻疮的宝宝们，可以在冬季来临之前或者是直接从夏季就开始，坚持用冷水洗手、洗脸，还可以定期进行冷水浴或者是冬泳，增强肌肤的抗寒能力，有效预防冻疮发生。
宽松衣物可以预防冻疮
保持皮肤部位宽松状态，都可以有效预防冻疮。因为冻疮产生是因为寒冷来袭时，血液循环不流畅造成的，所以如果是过紧的衣物或者是鞋子等，都有可能会影响机体血液循环，增加冻疮产生的几率。所以长期生长冻疮的宝宝们可以通过穿着一些宽松的衣物、鞋子等，来预防冻疮的产生。
热水泡脚可以预防冻疮
长期生长冻疮的宝宝们，坚持使用热水泡脚也是可以预防冻疮的哟。因为用热水泡脚，可以促进机体的血液循环，从而预防冻疮产生。而且用热水泡脚还可以缓解疲劳，所以宝宝们可以将脚泡起来啦~但是如果是已经长了冻疮的宝宝们，是不建议使用热水泡脚的哟，因为冻疮处肌肤碰到热水会加重症状，变得奇痒无比哟~
饮食均衡可以预防冻疮
长期生长冻疮的宝宝们，平时日常生活中注意饮食均衡的话也是可以预防冻疮的哟~因为高热量食物可以增加机体热量，维生素食物则可以增强机体抵抗力。而高热量食物包括一些淀粉和糖等碳水化合物比较高的食物，维生素高的食物则是一些水果蔬菜等，所以宝宝们平时只要注意饮食均衡也是可以预防冻疮产生的。
揉搓**可以预防冻疮
长期生长冻疮的宝宝们，在没事的时候，可以揉搓**容易生长冻疮的部位，促进易长冻疮部位血液循环，有效预防冻疮的产生。
长冻疮的前兆
皮肤局部发痒是冻疮前兆
局部发痒是长冻疮*直接的前兆，因为皮肤受到了严寒的刺激后，血管长时间收缩，导致血液不循环，打了温暖的环境下以后，血管遇热开始扩张，皮肤就会觉得痒痒的，而且是只有局部肌肤会有痒的感觉。
皮肤局部冰冷是冻疮前兆
皮下血管在冷空气下受到刺激收缩，这一块区域的皮肤内血液不循环，所以局部皮肤很难自己发热，因此在冻疮出现以前，这一块的肌肤总是很冰凉，因为血液流不到这块区域。
皮肤局部发黑是冻疮前兆
皮下血管在预冷收缩后，由于这一块的肌肤血液不循环，就会导致淤血，所以这一块的肌肤就会看起来有些发黑，但是皮肤已经到了发黑的情况了，那么基本上这块区域的冻疮已经差不多出现了，所以在更早就要开始预防。
