饭后小零食吃点什么好?吃什么有助于消化

冬季天气寒冷，人们的运动量相对减少许多，吃完饭不容易消化。饭后小零食吃点什么好呢?吃什么可以帮助消化呢?下面小编给大家**几个有助于消化食物。

山楂

鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食。

用于食积停滞、消化不良。山楂(去核)30克，水煮食之，用于食肉不消。

金橘

金橘1~2枚，含口内嚼细服食。

或用沸水冲泡代茶饮，用于气滞胸脘痞闷、食滞纳呆。

橘皮

鲜橘皮10克，大红枣10枚。

同入锅炒焦，置保温杯内，用沸水浸泡10分钟，代茶饮，用于消化不良、食欲不振。