很多人都喜欢把苹果蒸着吃，那样味道也很好，那么蒸苹果有营养吗?蒸苹果吃多了会便秘吗?苹果蒸着吃是还不错的，也有它的营养和功效哦，吃多了不会便秘，下面来看看吧!
蒸苹果有营养吗
有营养，苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化.
吃蒸苹果的好处如下：
1、降血压，除血糖，降血脂的功效。
2、补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃。
3、预防止胆固醇增高等功效。
蒸苹果吃多了会便秘吗
吃蒸苹果不会引起便秘的。出现便秘，有可能是上*引起的便秘了，多喝温开水吧，不熬夜，饮食需要清淡的，不吃生冷及辛辣刺激性食物的，可以通过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤降*的，平时要多运动的，可以吃点水果，如梨、香蕉、百香果的，不行就用开塞露了。
蒸苹果的功效与作用
1、蒸苹果能止泻
蒸苹果具有止泻的作用，它蒸熟以后具有收敛和消炎等多种功效，对人类常见的腹泻和痢疾都有一定的*疗功效，特别适合那些不适合服药的孕妇和幼儿食用。
2、蒸苹果能解酒
解酒也是蒸苹果的重要作用之一，它蒸熟以后更容易消化和吸收，能让人体内的乙醇快速分解成水分，并随小便排出体外，可以让人们酒后出现的呕吐和头痛症状明显好转。
3、蒸苹果可以减肥
蒸苹果还可以减肥，它含有大量的天然果酸，进入人体以后能加快身体代谢，也能减少脂肪在人体内的积存，另外蒸苹果，还能容易让人有种饱腹的感觉，平时经常食用，对减肥有很大好处。
4、蒸苹果怎么做
想吃蒸苹果做法很简单，只需要把苹果洗净，用盐搓一下表面，然后再把苹果从中间切成，去掉果核，切成小块，放在碗中加入适量的冰糖入蒸锅蒸制，锅开以后再蒸制十五到二十分钟就能蒸好。
